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摘 要： 摘要：體育教學的對象是學生，體育教學效果要在學生身上體現出來。學生具有很強的可塑性，體育教學的每一個構思和步驟，將直接影響學生成長。一個對的教學效果在學生身上的體現，不僅是外在肌肉的力量和肌肉線條的流暢，骨骼的完善發育，內臟器官的健全，而
摘要：體育教學的對象是學生，體育教學效果要在學生身上體現出來。學生具有很強的可塑性，體育教學的每一個構思和步驟，將直接影響學生成長。一個對的教學效果在學生身上的體現，不僅是外在肌肉的力量和肌肉線條的流暢，骨骼的完善發育，內臟器官的健全，而且也包括整體的勻稱、協調發展，并且是按照生長發育的先后有序而全面地發展。論文發表：《體育科學研究》(雙月刊)創刊于1984年，是由集美大學主辦，向國內外公開發行的學術刊物，主要反映我校體育教學和科研的最新科研成果。也發表國內體育科學及其他相關學科的具有教高學術水平的研究成果。昆在促進我國體育科學的學術交流、促進體育科學的繁榮和發展。力求報道能代表我國體育科學研究學科前沿和動態水平的學術文章，力求體現我國體育教學與研究的制高點。
關鍵詞：體育教學,教學技巧,論文發表
首先，在體育教學中選擇教材的不僅要注重教材對學生身體各部分、各種運動能力和各種身體素質和積極影響，而且要注重教材對學生心理的影響，盡可能從心理學、美學和社會學方面使學生得到良好的體驗，在完成動作的過程中，不知不覺地感受協調、默契、流暢和成功的歡喜與愉悅。
其次，體育教學的組織教法必須克服一體化的固定模式，體現體育教學生動活潑的教學形式，讓學生活動得更自由、更開心、更充分，從而達到身心和諧和內外兼修的目標。
另外，在注重學生生理負荷起伏變化的同時，還要注重心理活動起伏變化的規律。在體育教學中，學生的身心同時參加活動。在反復的動作和休息交替的過程中，學生的生理機能變化有一般的規律;當進行練習時，生理機能開始變化，生理機能水平開始上升;達到一定水平后，保持一定時間，然后再開始下降。在一定范圍內，由于練習與休息進行合理的交替，所以學生的生理機能變化呈現出一種波浪式的曲線。與此相適應的，學生的心理活動(主要指思維、情緒、注意、意志)也呈現出高低起伏的曲線圖像。這種生理、心理負荷波浪式的曲線變化規律，體現了體育教學鮮明的節奏性和身心的和諧、統一性。
一 培養興趣，激發訓練的主動性
在實踐中，應采用“以老師為主導、學生為主體、以身心為基礎、以訓練為主線”的新型教學模式，來吸引學生學習體育的興趣。
(一)善變
在訓練中采用靈活的組織形式、生動活潑的課堂氣氛，能較大程度滿足學生活潑好動的天性，能較好的調動學生的情緒和心理。但是他們的自我表現約束能力差，容易受新異刺激的影響。因此，我一方面要變換訓練的方法手段，充分滿足學生的好奇心理，另一方面又要循循善誘、嚴格管理，維持良好的練習秩序。
(二)善評
對于學生的學習成績和態度，及時做出正確地評價，適當進行表揚和鼓勵，可以激發起學生的上進心、自尊心、集體榮譽感，有利于學習興趣的培養。在訓練教學中，我把表揚和批評結合起來，以表揚激勵為主，批評教育為輔，對于那些學習努力、進步較大的學生，及時給予表揚鼓勵，同時指出不足之處及努力方向;對于那些進步較緩慢的學生，只要他們稍有進步，就及時給予肯定和激勵并提出希望。這樣一來學生就表現得更加興奮和努力，練習興趣就更高。
(三)善問
提問是調動學生積極思維、提高教學效果的重要手段。在教學中，圍繞著教學任務，從學生實際出發，合理巧妙地提問，能較好的調動學生的學習情緒，調節課堂教學氣氛。例如在教騰空步時，我發現有的學生騰空滑行距離很近，便提問：你們背著重物跳的遠還是不背重物跳的遠?學生回答：當然是不背重物跳的遠。提問能引起學生對所學知識的要點充分注意，促進思維積極活動。
二、科學訓練，遵循訓練的規律性
在訓練中要注意以下幾點：一是重視運動技術的指導。運動技術的學習與掌握需要一個過程，教師在指導過程中要有一定的技術含量。還要循序漸進，不要急于求成。要讓學生在長時間的訓練中，一步一步地適應并提高。二是避免大強度的訓練。大強度訓練易使學生產生疲憊感，也容易使關節韌帶受傷，導致學生對訓練產生畏難發愁心理，這對運動技術的學習與掌握，對培養刻苦的訓練作風都無益。科學的訓練應該是強度小總量大，運動量隨訓練時日的增加而增加，這樣可保證學生的身心得到健康的發展。三是訓練要有系統性。從基礎做起，在運動技術上進行系統的指導，切不可為了一時的成績和名次采取“拔苗助長”式的訓練方法，使一些有發展前途的運動苗子由于缺乏系統的技術學習而中途夭折，這不利于體育人才的長期培養與輸送，違背了訓練的規律性。
三、注重方法，提高訓練的有效性
(一)重復訓練法
重復訓練法是指在相對固定的條件下，按照一定的要求，反復進行某一練習的一種方法。它廣泛用于發展運動員的身體素質，掌握、改進和提高技術、戰術，培養意志品質等方面。由于重復訓練的每次重復練習負荷強度較大，并不斷強化刺激的“痕跡”，因此既有利于提高機體各器官系統的功能能力，促進身體發展，又有利于建立和鞏固動作技術定型和熟練地運用技術。
構成重復訓練法的基本因素有：負荷數量;負荷強度;負荷持續時間(反復練習次數與組數);間隙時間等。
(二)變換訓練法
變換訓練法是指練習過程中，有目的地變換練習條件的情況下進行訓練的一種方法。它廣泛運用于技術與戰術訓練、身體訓練和心理訓練中。
由于持續訓練法的練習時間相對較長，負荷量較大，因此強度不能太大。為了發展學生的一般耐力，主要是降低強度、延長練習時間，或者適當提高強度，縮短一些練習時間來達到訓練目標。
(三)循環訓練法
循環訓練法是指根據訓練的具體目標，建立若干練習站(點)，運動員按照既定的順序、路線，依次完成每站(點)的練習，周而復始地進行訓練的一種方法。
循環訓練法的構成因素有：練習內容及循環順序、每站練習的負荷量和強度;站與站每次循環之間的間歇時間;站的數量和循環的次數。根據訓練，內容的安排，可以采用不同的循環方式，如耐力循環、力量循環、速度循環、速度力量循環、協調循環等。因此，這種方法既可用于身體訓練，發展運動員的一般和專項素質，也可用于技術和戰術訓練。
(四)競賽訓練法
競賽訓練法是指運動員在比賽的條件和要求下進行練習的一種方法。
所謂變換練習條件包括：練習的環境、練習的負荷(速度、負重量、距離、時間)、練習的動作組合等。變換訓練可使運動員獲得多種運動感覺，提高對訓練和比賽的適應能力，還能消除由于長時間固定在一定環境條件下練習時所產生的枯燥厭煩情緒，從而調動他們練習的積極性和推遲疲勞的出現。
總之，只要我們能根據本地、本校及學生的實際情況，本著實事求是的原則，遵循課余體育訓練的客觀規律，有的放矢地采取各種有效的訓練方法、手段，為學生提供良好的學習和訓練環境，學生就一定會對課余體育訓練產生濃厚的興趣，積極投入到課余體育訓練中來。我相信，通過師生共同努力，課余體育訓練工作就一定會更上一層樓。
