發(fā)布時(shí)間：2025-04-11所屬分類：醫(yī)學(xué)職稱論文瀏覽：1次
摘 要： 論文摘要：三伏天，酷熱難耐。人們的情緒也隨著天氣的變熱，變得煩燥不安，疲乏無力。隨之而來的是很多季節(jié)
論文摘要：三伏天，酷熱難耐。人們的情緒也隨著天氣的變熱，變得煩燥不安，疲乏無力。隨之而來的是很多“季節(jié)”病。夏季清肝明目，要盡量少熬夜，少讓肝臟在晚上11點(diǎn)以后還陪著主人一起“加班”解毒。在飲食上，清肝明目可以適量多吃一些青菜水果，如水蘿卜、西紅柿、芹菜、梨、柑橘、蘋果等。平時(shí)飲用綠茶、花茶等也有清肝明目、防治眼病的作用。
夏季不少人出現(xiàn)視力模糊的情況。在中醫(yī)看來，肝經(jīng)與目經(jīng)相通，夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肝火過旺，煩燥易怒，眼睛容易發(fā)澀、發(fā)干、腫脹、視物不清，原因正是肝旺導(dǎo)致火氣上揚(yáng)，影響了視力。
烈日當(dāng)頭，不僅要防止中暑，還要注意保護(hù)自己的眼睛。如果長時(shí)間暴曬，陽光中的紫外線會(huì)增加我們患白內(nèi)障及其他水晶體、視網(wǎng)膜疾病的可能性。
針對(duì)夏季太陽毒、肝火旺都會(huì)影響視力的情況，一方面需要注意用眼衛(wèi)生，烈日當(dāng)頭時(shí)外出，可以佩戴墨鏡或撐起遮陽傘，避免眼睛受到紫外線的傷害，同時(shí)不要用眼過度;另一方面，應(yīng)該注意養(yǎng)肝護(hù)肝清肝。
俗話說“怒傷肝”，夏季養(yǎng)肝護(hù)肝尤其注意不要長時(shí)間處于不良情緒中，凡事要看開，心靜自然涼。在飲食上，可以適量多食一些瘦肉、魚蝦及動(dòng)物肝臟，其中以羊肝為最佳。羊肝內(nèi)含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，是養(yǎng)肝明目佳品。胡蘿卜中含有豐富維生素，其中以胡蘿卜素為最多，對(duì)眼睛也有較好的保護(hù)作用，經(jīng)常服食羊肝胡蘿卜粥對(duì)補(bǔ)肝養(yǎng)目有較好效果。
最近，各大醫(yī)院的門診大廳，就多了不少前來就診的肝病病人，他們或是剛患上了肝病，或是肝病加重。
濕熱的夏天是肝病多發(fā)的季節(jié)
“要把病毒扼殺在搖籃里，阻斷它繁殖復(fù)制，防止復(fù)發(fā)，你的肝就會(huì)慢慢好起來。”杭州某醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師潘桂衡的診室內(nèi)，幾名病人正在候診。潘主任正在給其中一名病人做詳細(xì)講解。“那我的關(guān)節(jié)痛和肝病是不是有關(guān)系?”患者很著急，一個(gè)勁地問，似乎想趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，把心里的疑惑都問個(gè)明白。
為了讓患者更直觀地了解，潘主任打開電腦，結(jié)合各種肝病的圖片仔細(xì)地講解。“要聽醫(yī)生的話，藥要按時(shí)吃，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)赜茫荒艹灾灾瑹┝耍筒怀粤恕?rdquo;潘主任態(tài)度和藹可親，讓人感覺很親切。“謝謝潘醫(yī)生，您給我講得這么詳細(xì)，讓我長不了少知識(shí)。回去后我一定會(huì)按時(shí)吃藥，有什么情況再來向您請(qǐng)教。”
潘主任告訴記者，現(xiàn)在已入伏，這樣的天氣，濕熱夾雜，會(huì)導(dǎo)致很多肝病復(fù)發(fā)。“濕氣一重，困擾著人們的身體，整個(gè)人就會(huì)呈倦怠狀態(tài)。”他說，杭城夏天濕熱高溫，蚊蠅活動(dòng)較頻繁，病毒細(xì)菌也容易伴隨不潔食物進(jìn)入人體，引致肝病復(fù)發(fā)。此外，天氣炎熱讓人喜食冷飲及生冷辛辣食物，加之情緒不穩(wěn)定、睡眠不足等，都有可能導(dǎo)致肝功能異常或患上肝病，肝病患者有可能出現(xiàn)病情加重或反復(fù)發(fā)作的情況。
“出現(xiàn)尿黃、眼黃、膚黃就要引起注意了。如果還有四肢無力，沒有胃口，出現(xiàn)便溏、惡心、嘔吐、關(guān)節(jié)酸痛、舌苔黃厚等癥狀的，要及時(shí)到醫(yī)院檢查肝功能。”潘主任提醒大家，不管是否有肝病史，都應(yīng)該慎重對(duì)待，及時(shí)檢查。
肝病患者切不可麻痹大意
潘主任提醒肝病患者，如果感覺身體不適，要抓緊時(shí)間復(fù)查，千萬不要麻痹大意。因?yàn)椋尾?fù)發(fā)后，黃疸就會(huì)增高。如果得不到及時(shí)治療，就有可能導(dǎo)致黃疸纏綿難退。
潘主任說，僅近段時(shí)間，他就遇到過好幾個(gè)這樣的病人了。比如，有一個(gè)桐廬的病人，是一位40歲的女士，患有慢性乙肝4年多了。半個(gè)月前，黃疸突然高了起來，一直在醫(yī)院掛點(diǎn)滴，但黃疸就是降不下去。聽朋友介紹，來到同濟(jì)醫(yī)院求診。潘主任給她一檢查，總膽紅素50多，總膽汁酸80多，同時(shí)伴有尿黃、目黃、皮膚黃和全身瘙癢。她患的其實(shí)就是濕熱并重型的陽黃癥。
“如果出現(xiàn)類似這樣的情況，患者自身一定要引起高度重視。如果一拖再拖，耽誤了治療的最佳時(shí)間，黃疸要退掉就非常困難，也許永遠(yuǎn)也退不掉了。”
潘主任印象比較深的另一個(gè)病人，是年僅21歲的姑娘小單。去年9月，小單從上海趕來找潘主任。她患有大三陽，7月份時(shí)就出現(xiàn)了黃疸偏高的癥狀，不想吃飯，整天無精打彩，總感覺疲勞得很。當(dāng)時(shí)，她還以為是天熱的緣故，也沒有怎么在意。后來，她臉上的皮膚也慢慢變黃了，這才急了。“她來到我這里的時(shí)候，已經(jīng)太遲了，黃疸很難在短時(shí)間內(nèi)退下去，一直到現(xiàn)在，她堅(jiān)持吃中藥一年多，才終于把黃疸退下來。”
潘主任介紹說，中醫(yī)講的是扶正固本，攻補(bǔ)兼施，先補(bǔ)后攻，逐漸擺脫身體對(duì)西藥的依賴性，增加自身的免疫功能。“有些肝病患者不夠重視自己的病情，往往抱著再看看、再等等的態(tài)度，一看一等，耽誤了病情，錯(cuò)失了治療的良機(jī)。”潘主任說，眼下正是一年中最熱的時(shí)節(jié)，肝病患者一定要引起警惕，防止病情復(fù)發(fā)。
飲食清淡，運(yùn)動(dòng)適量
潘主任分析說，夏天肝病發(fā)作，主要與氣候有關(guān)。長夏，天氣濕熱，濕邪夾熱困脾，令脾氣呆滯，脾虛濕聚生痰，痰阻氣機(jī)，發(fā)為肝病，多伴黃疸。具體誘因是：感冒受涼、醉酒、暴飲暴食、情緒不穩(wěn)定、疲于工作，還有就是不注意定期檢查。
“很多不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致肝病的發(fā)作、復(fù)發(fā)。所以在此之前，就應(yīng)該有充足的準(zhǔn)備來迎接這個(gè)特殊季節(jié)的挑戰(zhàn)。”
夏季，究竟應(yīng)當(dāng)如何保肝護(hù)肝?潘主任為此提出了幾點(diǎn)科學(xué)建議：
首先，沒有肝病史的讀者，要做到飲食清淡，少吃熱性水果，如桂圓等。多吃涼性水果，如西瓜、蘋果、梨等這個(gè)季節(jié)的水果。“現(xiàn)在有很多反季節(jié)的蔬果，大家最好少吃。”還有，要少吃動(dòng)物脂肪，不要吃肥肉，多吃瘦肉。腌制過的食物也是一大禁忌。另外，煙酒也最好不沾，尤其是白酒，要堅(jiān)決杜絕。即使沒有肝病史，也要高度警惕，現(xiàn)在不少人應(yīng)酬多，各種誘惑也大，肝病的傳染和發(fā)作潛在機(jī)會(huì)越來越多。特別是夏天，病菌的傳播更快，途徑也更多，大家千萬不能馬虎大意。
第二，患有肝病的讀者就更應(yīng)該注意了，飲食上要更加嚴(yán)格要求自己。不要求有特別營養(yǎng)，新鮮的水果、蔬菜、魚(青占魚除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃，但吃得要適量，不要暴食暴飲。因?yàn)橛懈尾。c胃消化力減弱，一次性吃了大量營養(yǎng)物質(zhì)，不僅消化吸收不了，而且會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，有的甚至引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等。有專家預(yù)言，20年后，脂肪肝將成為我國危害人類健康的第一殺手。
同時(shí)，當(dāng)舌苔厚膩、腹脹、體重增加，或肝功能明顯異常時(shí)，應(yīng)飲食清淡，以蔬菜為主。
第三，肝病患者夏天不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，但適量的運(yùn)動(dòng)還是不可少的。同時(shí)，要記得多補(bǔ)充水分、鹽分，這樣才能及時(shí)地排除體內(nèi)的濕熱及毒素，防止肝病的復(fù)發(fā)。
