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摘 要： 摘要：現(xiàn)今的高職體育教學(xué)中情緒管理受到的關(guān)注越來越多，個(gè)人情緒管理采用勸導(dǎo)法、冷處理和轉(zhuǎn)移中心法調(diào)整;而集體情緒管理應(yīng)用降低難度法、激勵(lì)法、少數(shù)服從法和權(quán)威法管理引導(dǎo)，使高職體育教學(xué)健康陽光地開展。本文為從事高職體育教學(xué)工作的教師提供理論參
摘要：現(xiàn)今的高職體育教學(xué)中情緒管理受到的關(guān)注越來越多，個(gè)人情緒管理采用勸導(dǎo)法、冷處理和轉(zhuǎn)移中心法調(diào)整;而集體情緒管理應(yīng)用降低難度法、激勵(lì)法、少數(shù)服從法和權(quán)威法管理引導(dǎo)，使高職體育教學(xué)健康陽光地開展。本文為從事高職體育教學(xué)工作的教師提供理論參考。
關(guān)鍵詞：情緒,情緒管理,高職體育,應(yīng)用
在現(xiàn)代體育教學(xué)管理中，情緒管理越來越被人們重視和關(guān)注，據(jù)統(tǒng)計(jì)能查找出來的文獻(xiàn)資料有30余萬篇。在林林總總的文獻(xiàn)中，高職學(xué)生情緒特征及其管理的文獻(xiàn)少之又少，由于目前高職體育課教學(xué)只有兩、三學(xué)期，并且教學(xué)時(shí)數(shù)僅有12周左右，課堂管理不同于一些本科院校和體育專業(yè)院校，所以，為保證高職體育教學(xué)質(zhì)量，從體育教學(xué)管理的角度研究學(xué)生的情緒就顯得不可或缺。
高職學(xué)生入校前學(xué)習(xí)成績(jī)和自身素質(zhì)參差不齊，體育課上課積極性差，課堂組織紀(jì)律性不強(qiáng)，經(jīng)常遲到、早退，同時(shí)存在沉迷網(wǎng)絡(luò)、抽煙、喝酒、不服從管理等現(xiàn)象。產(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因是有部分學(xué)生對(duì)進(jìn)高職院校有排斥感;想進(jìn)本科院校沒成功懷有自暴自棄情緒;學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，有厭學(xué)情緒，想混張大專文憑。從情緒管理入手，提高老師對(duì)學(xué)生個(gè)人和集體的情緒調(diào)整，在有限的體育教學(xué)學(xué)時(shí)內(nèi)促使學(xué)生養(yǎng)成積極向上的學(xué)習(xí)心理和能力是體育教學(xué)中值得探討的問題。
1情緒和情緒管理的概念
1.1情緒
情緒一詞在各類詞典和文獻(xiàn)中的定義多種多樣，沒有統(tǒng)一的說法。心理學(xué)家Lazarus(1984)說：情緒授課來自正在進(jìn)行著的環(huán)境中好的或不好的信息的生理心理反應(yīng)的組織，它依賴于短時(shí)的或持續(xù)的評(píng)價(jià)。《心理學(xué)大辭典》中認(rèn)為：“情緒是有機(jī)體反映的客觀事物與主體需要之間的關(guān)系的態(tài)度體驗(yàn)”。人類四種基本情緒是喜悅、憤怒、悲傷、恐懼，而不是日常我們所講的喜怒哀樂。筆者認(rèn)為：情緒是個(gè)體對(duì)外界刺激的主觀的有意識(shí)的體驗(yàn)和感受，具有心理和生理反應(yīng)的特征。意識(shí)狀態(tài)是情緒體驗(yàn)的必要條件。情緒不可能被完全消滅，但可以進(jìn)行有效疏導(dǎo)、管理，適度控制。
1.2情緒管理
(EmotionManagement)這一詞的意思簡(jiǎn)單地說也就是心理調(diào)整，是指通過研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒的認(rèn)識(shí)，協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和集體的情緒智商，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。情緒管理并非消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導(dǎo)情緒。
2個(gè)人情緒管理
在高職體育教學(xué)中，男生女生都易出現(xiàn)情緒管理不當(dāng)?shù)那闆r。因?yàn)樵谕粋�(gè)班級(jí)里，女生怕吃苦流汗，好攀比斗氣，矛盾情緒會(huì)經(jīng)常出現(xiàn);男生天性好動(dòng)，在課堂上由于身體接觸或是私人恩怨的積累會(huì)在體育課上爆發(fā)。所以作為老師，在對(duì)待不良的個(gè)人情緒時(shí)，需要分清不良情緒產(chǎn)生的根源，理智處理矛盾雙方的訴求，排解學(xué)生的憤怒和悲傷，使其情緒回歸平和。在這個(gè)過程中老師要從高處著眼，主導(dǎo)個(gè)人矛盾的化解，不能聽之任之，自由發(fā)展，否則后果會(huì)相當(dāng)嚴(yán)重。
老師也可運(yùn)用“因勢(shì)利導(dǎo)”的方法，順勢(shì)解決矛盾，提出新的共同點(diǎn)，讓雙方平復(fù)情緒。或引導(dǎo)個(gè)人情緒向好處走，曉之以理，動(dòng)之以情，導(dǎo)之以行，此方法稱作勸導(dǎo)法。老師也可運(yùn)用個(gè)人的影響力和感染力，從學(xué)生抵觸情緒、反感情緒的癥結(jié)出發(fā)，冷淡處置，推進(jìn)學(xué)生情緒的好轉(zhuǎn)。在個(gè)人情緒不穩(wěn)定時(shí)，老師可適時(shí)轉(zhuǎn)移個(gè)人在某一件事上的注意力，帶他們走出陰霾，走向陽光。這種方法又稱為轉(zhuǎn)移目標(biāo)法，此法會(huì)很快轉(zhuǎn)換情境，取到立竿見影的效果，但此法使用也要因人而異，不善改變的抑郁質(zhì)的人不能使用。
3集體情緒管理
高職學(xué)生體育教學(xué)學(xué)時(shí)短，項(xiàng)目少，又因?yàn)榇┎鍖W(xué)生實(shí)訓(xùn)，體育教學(xué)的連續(xù)性經(jīng)常受到干擾，在教學(xué)時(shí)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度消極，懈怠，對(duì)授課內(nèi)容缺乏興趣和積極性，因此，老師在開展體育教學(xué)時(shí)，除了提高體育影響力，采取降低教材難度的方法使集體情緒回歸課堂，能放下心在課堂上自由發(fā)揮。
其次，體育教學(xué)遇到極寒和極熱的天氣時(shí)，學(xué)生往往會(huì)集體退縮，不愿進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這時(shí)，老師運(yùn)用講故事、舉例子的方法語言上鼓勵(lì)學(xué)生上操場(chǎng)完成學(xué)習(xí)練習(xí)，完成體育教學(xué)的目的任務(wù)，也可從成績(jī)上給予表現(xiàn)突出的學(xué)生鼓勵(lì)，鼓勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)變集體的厭學(xué)情緒。在教學(xué)當(dāng)中，遇到需要選擇一些器材或是運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等問題時(shí)，老師要采用少數(shù)服從多數(shù)的辦法，使學(xué)生情緒歸于統(tǒng)一，進(jìn)而使學(xué)生在良好的情緒中完成學(xué)習(xí)。
當(dāng)學(xué)生集體畏懼體能測(cè)驗(yàn)、技能考核等內(nèi)容時(shí)，教師要主導(dǎo)集體情緒，權(quán)威性地要求學(xué)生參加教學(xué)考試。這種集體情緒管理，需要老師建立威信，樹立知識(shí)和技能的權(quán)威，這樣才能在教學(xué)中自如使用。
4結(jié)語
高職體育教學(xué)存在學(xué)時(shí)短的缺陷，在有限的教學(xué)時(shí)間里，老師要合理運(yùn)用情緒管理進(jìn)行體育教學(xué)，通過個(gè)人和集體情緒的調(diào)整，使體育教學(xué)順利有效開展。
參考文獻(xiàn)：
[1]陳少華.情緒心理學(xué)[M].廣州：暨南大學(xué)出版社.2008.8.
[2]陳麒,于悅.情緒管理在高校女大學(xué)生訓(xùn)練隊(duì)中的應(yīng)用研究——以女大學(xué)生網(wǎng)球?qū)篂槔齕J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2014.6.
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