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摘 要： 有關靈芝的保健作用有哪些呢?我們應該怎樣來加強對靈芝的應用呢?同時靈芝的保健美容新發展措施有哪些呢?本文選自：《中國保健營養》,《中國保健營養》雜志是由中華人民共和國新聞出版總署正式批準，中華人民共和國衛生部主管，全國衛生產業企業管理協會主辦
有關靈芝的保健作用有哪些呢?我們應該怎樣來加強對靈芝的應用呢?同時靈芝的保健美容新發展措施有哪些呢?本文選自：《中國保健營養》,《中國保健營養》雜志是由中華人民共和國新聞出版總署正式批準，中華人民共和國衛生部主管，全國衛生產業企業管理協會主辦的醫藥衛生綜合類國家級雜志，創刊時間為1990年。本刊以廣大醫學工作者為主要讀者對象,報道醫學領域領先的科研成果和臨床經驗,以及對臨床有指導作用且與臨床密切結合的基礎理論研究。本刊分別由我國著名的臨床專家執編，全國各優秀醫院院長及專家為顧問團，審稿嚴慎，因而期刊具有較高的實用性、指導性和權威性。本刊是全國醫學資訊的發布載體，是全國醫學界和社會各界互通信息的重要渠道，是醫學界進行學術交流、切磋先進醫護經驗的重要平臺。
摘要：靈芝屬高溫性菌類，在15～35℃之間均能生長，適溫為25～30℃。子實體在10～32℃的范圍內均能生長，但原基分化和子實體發育的最適溫度為25～28℃。低于25℃，子實體生長緩慢，皮殼色澤也差;高于35℃，子實體會死亡。靈芝生長需要較高的濕度。隨著晝夜溫差的增大，菌絲長滿袋的時間延長。靈芝在生長發育過程中對光線非常敏感，光線對菌絲生長有明顯的抑制作用，無光黑暗條件生長速度最快，當照度增加到3000勒克斯時，生長速度只有全黑暗條件下的一半。子實體生長發育不可缺少光照，在1500～5000勒克斯，菌柄、菌蓋生長迅速，粗壯，蓋厚。
關鍵詞：靈芝,保健,美容醫學論文
自古以來，靈芝就被認為能“扶正固本”、“滋補強身”。《本草綱目》中把靈芝評為上上之藥，藥性“味苦平，無毒，益心氣，補中，增智慧;久食，輕身不老，延年神仙”。在民間更把靈芝視為草木菁英，稟天地之靈氣，譽為“瑞草”、“不死草”、“仙藥”。著名傳說《白蛇傳》中，白娘子就是用靈芝這仙藥使許仙死而復生的。
科學家通過二十多年的努力，已從多方面證明：靈芝具有很“靈 ”的祛病強身，扶元固本的保健作用。尤其是在預防上，其效果更是驚人。椐報道它具有八大作用：1、抗血栓形成;2、使血壓正常化，對貧血病亦有療效;3、改善高血脂癥;4、防止動脈硬化;5、使中樞神經等軀體機能保持平衡;6、提高免疫力;7、有鎮痛作用，可以減輕癌癥或其他疾病引起的疼痛;8、延緩衰老。總之，靈芝對胃腸疾病、肝臟疾病、腎臟疾病、白血病、神經衰弱、慢性支氣管炎、哮喘病、糖尿病、高血壓、高血脂癥、腦血栓、腦溢血、心臟病、冠心病、心肌炎、心律失常等20多種疾病均有良好的治療和保健效果。近年來，國內外許多著名的醫療研究機構經研究得出結論：“靈芝對胃癌、肺癌、惡性淋巴瘤、肝癌、乳腺癌、鼻咽癌、腸癌、食道癌、白血病等腫瘤疾病有十分顯著的療效”。
為什么靈芝具有上述作用?這是因為，靈芝除了含有鈣、鐵、鉀、鎂、鈉、鋅、銅、錳等十幾種元素和對人體有益的十七種氨基酸等營養成份外，還含有機鍺、高分子多糖、腺嘌呤核苷、靈芝酸、生物堿等十余種有效成份。
靈芝中的有機鍺能使血液循環暢通，增加紅血球攜帶氧的能力，延緩衰老，并能與體內污染物、重金屬相結合形成鍺化合物排出體外。鍺還有調整人體不正常電位的功能，在癌細胞電位劇烈上升時，鍺元素會奪取癌細胞的電子，使它電位下降，抑制病癥的惡化。靈芝中鍺的含量是人參的4-6倍，枸杞的100倍。
高分子多糖是靈芝中提高人體免疫功能、扶正固本的主要成份。它能提高肌體免疫力和肌體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫癌，抗放射，提高肝臟、骨髓、血液合成DNA、RNA和蛋白質的能力，從而延長壽命。靈芝中的腺嘌呤核苷，是一種較強的血小板凝聚抑制劑，具有保障血液暢通，增加冠狀動脈血流量和心肌收縮力，降低心肌耗氧量的功能，從而可保障腦部血液的供應量。食用靈芝還能把氧帶入細胞中，使人體增加含氧量。
靈芝中的靈芝酸，具有抑制細胞組織胺的釋放，增進消化器官機能，降低血中膽固醇、三甘油脂、β脂蛋白的功能，從而能抑制血小板凝結，幫助血液流通，消除血栓，促進血液循環，調整血管壓力，增加新陳代謝，使身體達到平衡健康的狀況。
靈芝中的生物堿是具有重要生理活性的物質。它具有改善冠狀動脈血流量、降低心肌耗氧量、增強心肌及機體對缺氧的耐受性和降膽固醇的作用，對心腦血管疾病、高血壓、高血脂癥、肝炎和肌無力癥有一定的治療作用。
據最新報道，靈芝還是一種能抗皺、消炎、消除皮膚，并使頭發增加光澤的美容佳品。
靈芝的美容作用，主要來源于靈芝子實體內的有機鍺，這是一種倍半氧化物排成的網狀結構物質。進入人體后能迅速與體內殘留的重金屬離子等有毒物質相結合成鍺化合物，經過20-24小時就隨大小便排出體外，達到凈化血液、促進細胞新陳代謝、防止老化的作用。人們臉部產生的黑斑、雀班、青春痘是由于人體血液中一些不純物質產生沉淀所引起的;而皮膚粗糙，臉部產生皺紋，是細胞新陳代謝不旺盛引起的。而久服靈芝后，可以消除血液中膽固醇、脂肪、血栓等不純物質，使血液正常暢通，并能供給各器官細胞充足的養分和氧氣，使細胞迅速再生，保持青春活力。靈芝還具有生發養發作用。陳有機鍺外，靈芝高分子多糖體、豐富的微量元素和其它生物活性物質也對延緩衰老起協同作用。因此，長期食用靈芝，通過內臟吸收有機鍺、多糖等活性物質，達到凈血去污，促使細胞再生，消除斑紋、青春痘，延緩皮膚老化，從而達到美容之目的。隨著對靈芝的深入研究，靈芝產品的開發也不斷發展，如靈芝口服液、靈芝酒、靈芝茶、靈芝化妝品、靈芝飲料及專用于治療癌癥的靈芝產品等。但比較簡單、實惠、有效的方法是每天泡喝幾片段木靈芝片(用段木方法栽培，其方法較接近天然靈芝的生產環境，所含有效成份與野生靈芝相近)，像茶一樣反復沖飲。喜喝茶者，也可在茶葉中放幾片靈芝與茶同飲。
