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摘 要： 摘要：一位初三女生訴：父母說，初三了，學習壓力這么大，用腦過度，需要好好補補，所以他們每天給我吃各種營養，還怕我在學校午餐吃不好，讓我每天帶菜到學校，常常惹得其它同學笑話。也許是營養過剩，使得我臉上發出了許多青春痘。 關鍵詞： 中學教育 ,教
摘要：一位初三女生訴：“父母說，初三了，學習壓力這么大，用腦過度，需要好好補補，所以他們每天給我吃各種營養，還怕我在學校午餐吃不好，讓我每天帶菜到學校，常常惹得其它同學笑話。也許是營養過剩，使得我臉上發出了許多青春痘。”
關鍵詞：中學教育,教學模式,教學制度
給家長的建議：初三學生的學習任務重，用腦量加大，的確需要家長在飲食方面注意一定的營養搭配，菜肴的烹調要結合自己孩子的飲食習慣，以便引起食欲，注意多種氨基酸和豐富的維生素、微量元素和一定的碳水化合物的攝入。但也需要適度，過分營養不僅沒有必要，可能還會產生副作用。
許多初三學生在家處處養尊處優，真正過上了“飯來張口，衣來伸手”的生活。倒不是初三的學生不愿意去做一些力所能及的家務活。有時候，他們尚未動手，我們的家長就在一旁叫起來了：“你別動，我來收拾，初三生活時間這么緊，你快去看書吧，好好溫溫功課才是你的正事!”
自我心理防衛機制是人的一種很正常的潛意識心理活動，有時候不妨利用一下，但短暫的自我防衛之后，還需要直面現實，勇于面對，坦然接受。
不要期望值過高，要以平常心對待考試尤其是重要考試。答錯題很正常，仔細分析一下答錯題的原因，最好每門學科準備一本“錯題集”，自我整理，及時訂正，找尋規律，一定可以重拾學習的自信。積極樂觀地看待月考，可以自我安慰：幸好現在還不是中考，我還有改正的機會。然后重整旗鼓，充滿信心地迎接中考。
給學生的建議：1.利用情景進行聯想記憶，比如自己編個小故事將歷史事件編入其中，便于記憶。運用多感官協同記憶。即：采用手、腦、眼、耳等多感官并用的記憶方法。“好記性不如爛筆頭”，多動筆墨也是提高記憶力的有效方法。理解的基礎上記憶并使所學內容系統化，同時把它們納入自己原有的知識體系。
及時有效地復習。根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘的規律是“先快后慢，先多后少”，提醒我們必須當天及時復習，從而達到學習效果的保持，做到“今日事今日畢”。利用過度學習來提高記憶力。心理學家的研究表明：學習程度在150%左右時，保持效果較好。因此較為合適的過度學習量為50%左右。
