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摘 要： 摘要：心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，全面的學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。 關(guān)鍵詞：大學(xué)生,心理健康,健康教育方法 大學(xué)生作為一個特殊的群體,是國家寶貴的人才資源。由于受
摘要：心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，全面的學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生,心理健康,健康教育方法
大學(xué)生作為一個特殊的群體,是國家寶貴的人才資源。由于受現(xiàn)實環(huán)境的影響,大學(xué)生承受著越來越大的壓力和挑戰(zhàn),面臨著新的心理問題和沖突,結(jié)果使一部分大學(xué)生發(fā)生了心理問題。這不僅影響了學(xué)生個體的身心健康，而且也影響了國家和各高級人才的培養(yǎng)。本文主要是探索并剖析了大學(xué)生心理問題的主要原因，最后采取一些切實可行的辦法來幫助大學(xué)生解決心理障礙。
一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
目前，我們認(rèn)為心理健康的大學(xué)生應(yīng)表現(xiàn)如下特點(diǎn)：智力正常，辦事效率高;情緒穩(wěn)定，心情愉快;意志品質(zhì)良好，耐挫力較強(qiáng);行為符合大學(xué)生年齡特征;個性統(tǒng)一和諧;人際關(guān)系得當(dāng)，與人為善;適應(yīng)環(huán)境能力強(qiáng);有完整和諧的健康人格等。以上是大學(xué)生心理健康的主要體現(xiàn)。
二 、當(dāng)代大學(xué)生心理問題及造成心理問題的原因
當(dāng)代大學(xué)生的心理問題：
據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在校大學(xué)生中出現(xiàn)的心理障礙傾向者比例占四分之一，大學(xué)生中主要存在的心理障礙為神經(jīng)癥狀情緒障礙及人際關(guān)系的敏感和強(qiáng)迫傾向等問題。大學(xué)階段是青年處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時期，大學(xué)生作為我國文化層次較高的年輕群體，他們富于理性、敏感、激情，更富于創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性。但是面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學(xué)習(xí)、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不定的心理反應(yīng)。普遍存在的心理問題是希望正確認(rèn)識社會，但又缺乏辯證思考的能力;智力發(fā)展達(dá)到高峰，但又缺乏辨識能力;自我設(shè)計愿望強(qiáng)烈，但是自我評價片面;情感豐富而又強(qiáng)烈，但是又帶有較大的波動性。表面看起來獨(dú)立，但有存在依賴心理。
造成大學(xué)生心理問題的原因有很多，如家庭，社會，環(huán)境等，但主要原因，還是來自學(xué)生本身，因此如何正確看待自己，如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，是每個大學(xué)生所必須面對的必修課。
造成大學(xué)生心理問題的原因：
大學(xué)生自我成才欲望非常強(qiáng)烈，但是其心理發(fā)展尚未成熟，缺乏社會經(jīng)驗，適應(yīng)能力較差。正是這些原因造成了大學(xué)生的心理問題。
(1)期望值過高，理想追求受阻。
古往今來，凡是在事業(yè)上有成就的人，無不具有崇高的理想。但是，任何理想都是以現(xiàn)實為基礎(chǔ)的，他的存在和發(fā)展必須有一定的主客觀條件，而一些大學(xué)生往往不從實際出發(fā)，實現(xiàn)理想的期望值過高，只有成功的預(yù)備，而沒有考慮到失敗的可能。于是就出現(xiàn)了理想中的我與現(xiàn)實中的我激烈的矛盾沖突，由此產(chǎn)生迷惘、悲傷、怨天尤人等諸多心理問題。
(2) 心胸狹窄，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。
良好的人際關(guān)系，良好的交往，彼此相互理解、真誠、信任、寬容、關(guān)心、互助，是維護(hù)和增進(jìn)人們心理健康的必要條件。但是，有的大學(xué)生性格內(nèi)向心靈閉鎖，不善交際，在別人眼里顯得古怪孤僻，令人不敢接近;有的大學(xué)生自命不凡，不愿與四周的同學(xué)為伍，到頭來只能是孤芳自賞，形單影孤;有的大學(xué)生有自卑感，為了不在眾人面前暴露弱點(diǎn)，不愿坦誠地與人交往，把自己游離于集體之外。一個人如果長期處在冷漠而無知音的人際關(guān)系中，便會產(chǎn)生莫名的壓抑、孤寂和煩悶。
(3)家庭方面的因素
與學(xué)校教育相對應(yīng)，家庭教育大多也只關(guān)心學(xué)生的智力，而對其心理關(guān)注甚少，致使一些學(xué)生自理、自立和承受挫折能力差，不善與人相處共事。進(jìn)入大學(xué)獨(dú)立生活后，對學(xué)習(xí)、生活、交往等方面的問題不知所措，無以應(yīng)對，經(jīng)受不了挫折和困難。大多數(shù)家長在子女考入大學(xué)后將更多的精力轉(zhuǎn)移到提供經(jīng)濟(jì)支持上，而對子女的心理成長問題則關(guān)注不夠。家庭教育是一個連續(xù)的過程，大學(xué)階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續(xù)，但又有其特殊性，這主要體現(xiàn)在對大學(xué)生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內(nèi)容是配合學(xué)校、社會進(jìn)行綜合素質(zhì)培養(yǎng)。這就要求家長要不斷學(xué)習(xí)新的教育觀念，了解大學(xué)生的心理特點(diǎn)，做好其心理壓力的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)工作。
(4)教育方面的因素
學(xué)校教育某些方面的失誤影響了學(xué)生健康心理的形成和健康人格的發(fā)展。教育者不能無視學(xué)生的健康處境和精神狀況，愛的理解是師生雙方價值升華的一個因素。多年來，我國傳統(tǒng)教育模式，以教學(xué)大綱為主體，以分?jǐn)?shù)衡量學(xué)生，教育的功利性突出，學(xué)生的學(xué)習(xí)是被動和強(qiáng)壓的，學(xué)習(xí)無舒暢感;因材施教沒有重視和落實，忽視了對學(xué)生情感、意志、性格、情趣、興趣的培養(yǎng)，影響了學(xué)生積極向上的熱情。因此，我們在教學(xué)中我們把注意力集中在教育規(guī)模的同時，不能不關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)和心理問題。
三 、大學(xué)生心理問題解決的途徑
(1)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生準(zhǔn)確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
(2)開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。每年要對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
(3)把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愛好，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，并把它們化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價值和良好的心理素質(zhì)，鼓勵他們積極面對人生。
(4)開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。
心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。
(5)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝結(jié)力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花大部分精力去抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。
結(jié)語 大學(xué)生心理健康教育是一項復(fù)雜工作，而且是大學(xué)素質(zhì)教育工作的一個重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒，減少心理疾病的發(fā)生，指導(dǎo)他們采取有效的手段和方法促進(jìn)健康人格的形成和發(fā)展。因此對大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展，培養(yǎng)和維持學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)他們對社會的適應(yīng)能力，為構(gòu)建社會主義和諧社會培養(yǎng)出更多、更優(yōu)秀的人才。
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